INNO DIETS UAB tarafından Android için ücretsiz bir program.
Sensa, iç huzurunuzu temelden oluşturmanıza yardımcı olan kullanımı kolay bir uygulamadır. Endişeli hissediyor, sürekli sinirleniyor veya hatta depresyonda olsanız bile yalnız değilsiniz. Sizi anlaşılmış ve desteklenmiş hissettirmek istiyoruz.
Sensa, aşağıdaki konularda size yardımcı olmak için burada:
- Karşı karşıya olduğunuz zorluklar için destek alın
- Kendinizi kendi koşullarınızda daha iyi anlamanıza yardımcı olan bilimsel olarak desteklenen bilgilere erişin
- Mental sağlık konusunda kişiselleştirilmiş günlük dersler alın
- Sizi endişeli veya sinirli yapan düşünceleri tanımayı öğrenin
- Sağlıklı uzun vadeli alışkanlıklar oluşturun
- Gününüze huzur getiren günlük bir rutin başlatın
- Strese karşı dayanıklılığınızı artırın
- Mood günlüğünde ruh halinizi takip edin
- Ortaya çıkan desenleri analiz edin, duygusal tetikleyicileri tanıyın ve her geçen gün kendinizi daha iyi anlayın
- Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturun
- Kendi hızınıza göre dersler alın
- Alışkanlık oluşturma ipuçları ve stratejileri
- Haftalık değerlendirmeler
- Hızlı rahatlama egzersizleri
- Artık yolculuğunuza çıkmak zamanı.
